大学生求职全攻略

——之如何用STAR法则写出3s打动HR的简历

一、简历的核心使命——3s抓住HR的注意力

一、个人照片

一定要选穿正装的证件照，背景简单，表情自然。

不要生活照、不要艺术照、不要大头照。如果PS技术不过关的话，也谨慎尝试“换头P图”，真的很不自然！

二、简历模板

简历模板的选择上要美观大方，避免花哨配色，推荐蓝白灰基调+清晰分割线，关键信息加粗一目了然。

错误示范一：

不要用这种表格做简历，显得很不正式，而且内容很少。

错误示范二：

写简历最好不要选择左右分布的模板且一定要写满一页纸！求证过资深HR：只写半页的简历会被直接pass掉，绝对不会仔细看！

正确示范：

三、必写内容

1、基本信息：

姓名、联系方式（电话号码&邮箱），其他信息可根据岗位要求选择性撰写，不用全部都写上。

邮箱：可以将QQ邮箱替换为其他商业邮箱，显得更加正式，推荐“姓名拼音+数字”（如zhangsan_2025@163.com）的命名方式。电话：确保畅通且准确无误，号码之间插入短横更方便阅读：123-456-7890。

2、教育背景

倒序撰写，先写最高学历，列出你的专业、成绩（成绩好就写，不好就不写了）、主修课程（挑与岗位相符的写，一些通识课就不必写了）。

3、校园经历/实习经历/项目经历

这部分是最重要的部分，既不能言之无物，也不能过度夸大。应届大学生可以先罗列自己的过往经历，挑选最有含金量的2-3段经历用STAR法则写上去。

4、所获荣誉

竞赛奖项、荣誉称号、奖学金等等选择重点的罗列即可，按照国家级、省部级、校级的顺序。

5、自我评价

自我评价简洁有力，突出与岗位匹配的优势并加上具体的事例做佐证。

错误自我评价：本人热情乐观，认真负责，责任心强，善于沟通，领导力强，为人正直，抗压能力强，执行力强，原则性强，对于财务工作有非常强的兴趣，愿意为公司贡献一份力量。

正确自我评价：学习能力强：跨专业备考，一次性通过CPA考试，各科成绩均在80分以上；执行力强：独立承接模拟招聘大赛的策划与执行，精准触达2000人，参与人数500人；热爱工作：持续关注公司信息2年，热爱财务工作，曾多次参与公司举办的商业大赛。

四、发送格式

提交简历的时候一定都是PDF，不能用Word，很可能到HR那边会乱码。但是记得留一份Word底稿用于简历的更新修改。

二、STAR法则的实际应用——你的经验应该这样写

五、如何运用STAR法则

对于写简历的小白来说，99%的人所犯的错误都是仅仅写了“任务task”，也就是仅罗列“干了什么”。而往往HR最看重的，是你的工作成果，最好以数据的形式呈现。

1、把“打杂”翻译成人类语言

原句（自杀式写法）：“负责学院迎新晚会宣传工作”

魔法变形记：Situation（背景）：迎新晚会学生参与意愿不高；Task（任务）：需要到场500人；Action（行动）：通过设计xx抽奖，制作教室黑板留言板，设置晚会现场直播，引导学生参与；Result（结果）：现场实到600人（很多同学站着看完全程）。

在实际撰写简历的过程中，背景部分可适当省略，重点放在任务、行动及结果的部分。

同时，针对不同的岗位可以体现不同的侧重点。例如：

作为应届生来说，很多时候我们的各项经历与岗位并不匹配，但我们可以展现出我们与岗位要求所匹配的特质，让HR觉得“虽然这个人没有从事过本行业，但他有能力可以将之前的经验用于未来的工作中”。

2、给经历镀金的野路子

记住这个公式：普通学生=做了什么；高端玩家=发现了什么问题+用了什么反常识操作+撬动了什么资源。

再拆个案例：原经历“组织社团招新，发放200份传单”；STAR魔改版：痛点洞察（发现传统扫楼发传单转化率<3%且易引发学生反感），改变行动（把招新海报做成厕所版知乎——在教学楼及宿舍卫生间贴“自我认知测试”，扫码跳转报名页），成果（人均停留时长从2秒提升至47秒，招新转化率提升至11%，省下80%印刷费。）

3、说人话避雷指南

自杀式写法：“协助完成”、“参与了”...（看起来像旁观者）；“锻炼了组织能力”（每个大学生都这么说）；“取得良好效果”（HR：有多良好？）

心机技巧：量化玄学没数据就写“肉眼可见的变化”（例：从被辅导员催人参加到同学主动问明年办不办），数据不好看就写百分比（例：参与人数10人→参与人数增加50%）；用ChatGPT、DeepSeek等AI软件，帮你找到简历中的表达漏洞，打磨遣词造句。

三、巧用AI润色——让你的简历”发光“

六、AI工具优化简历

1、JD拆解和候选人画像

参考指令：我想应聘XX公司的XX岗位，以下是该岗位的招聘详情，假如你是该岗位的负责人，请结合企业文化、岗位要求、市场需求来回答，符合要求的目标候选人需要具备哪些经历、技能或个人特质？并判断出我的简历应该如何进行优化？

2、优化简历

参考指令：这是我的简历，假如你是一名资深的xx行业HR，请以专业的角度评估这份简历，并回答以下问题：这份简历在表述或形式上存在哪些问题？请按照STAR法则进行优化并给出具体的修改建议。

七、总结

最后，简历是动态成长的记录。建议每经历一次面试就复盘迭代一次简历，让每一次投递都成为下一次成功的垫脚石。